Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Buah Pir dan Resep untuk Detoksifikasi

Pir merupakan buah dengan cita rasa manis yang menyegarkan. Saat digigit, buah ini sangat renyah namun memiliki kandungan air yang cukup banyak. Sayangnya, tidak sedikit orang yang menjauhinya karena bagian kasar di tengah-tengahnya. Padahal, buat berbentuk menyerupai jambu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Nah, kira-kira apa saja manfaat buah pir? Yuk, simak berikut ini.


Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh
Adapun manfaat mengkonsumsi buah pir yaitu:

Menangkal Radikal Bebas
Salah satu manfaat buah pir yaitu menangkal radikal bebas dengan kandungan antioksidan di dalamnya. Dalam prosesnya, antioksidan ini juga akan dibantu dengan kandungan vitamin K, vitamin C dan tembaga pada buah pir. Dengan ini, maka sel-sel di dalam tubuh pun akan menjadi lebih sehat. Bahkan, buah ini juga bagus untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Mencegah Diabetes
Buah pir memiliki kandungan flavonoid tinggi sehingga mampu menurunkan resiko diabetes. Tidak hanya itu, buah ini juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga sangat dianjurkan untuk para penderita diabetes. Indeks glikemik rendah ini didukung dengan kandungan karbohidrat yang tinggi yaitu 26-28 gr dalam satu buah pir.

Mencegah Sembelit
Pir termasuk buah yang memiliki banyak kandungan serat yaitu sekitar 5 gr dalam satu buah. Serat tersebut berupa serat pektin dimana sangat mudah larut oleh air. Nantinya, serat ini akan membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan di dalamnya tubuh. Selain itu, di dalam buah ini juga terdapat zat diuretik alami yang berfungsi sebagai pencahar tingkat ringan. Jadi, manfaat buah pir madu ini salah satunya yaitu mencegah sembelit.

Menjaga Kesehatan Tulang
Selain baik untuk organ tubuh, pir juga bermanfaat untuk kesehatan tulang. Pada satu buah pir terdapat vitamin K yang akan menurunkan resiko osteoporosis. Tidak hanya itu, di dalam buah ini juga terdapat zat boron yang berfungsi untuk menambah kepadatan mineral tulang sehingga lebih kuat. Di sisi lain, buah pir juga baik untuk mengobati radang sendi.

Baik untuk Diet
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, pir memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi sehingga cukup mengenyangkan dalam waktu lama. Oleh sebab itu, buah pir sangat bagus untuk penunjang diet Anda.

Resep Jus Pir untuk Detoksifikasi
Manfaat buah pir untuk diet tidak hanya mampu mengontrol berat badan, tetapi juga berperan aktif dalam proses detoksifikasi dalam tubuh. Jadi, Anda bisa mengontrol pertumbuhan berat tanpa mengabaikan kesehatan tubuh. Adapun resep jus pir yang baik untuk detoksifikasi bisa menggunakan campuran bayam. Untuk lebih jelasnya simak berikut ini.

Bahan Utama Jus Pir Detoksifikasi
  • 1 buah pir, cuci dan potong menjadi beberapa bagian
  • 1 cangkir daun bayam, cuci hingga bersih
  • 100 ml air
  • ½ cangkir seledri, cincang sedikit kasar

Cara Membuat Jus Pir untuk Detoksifikasi Tubuh
Langkah-langkah membuat jus pir yang dicampur bayar yaitu:
  • Pertama-tama, masukkan buah pir yang telah dipotong-potong ke dalam blender.
  • Setelah itu, tambahkan bayam, seledri dan air di dalamnya.
  • Selanjutnya nyalakan blender dan haluskan semua bahan secara merata. Tingkat kehalusan jus bisa disesuaikan dengan selera masing-masing.

Nah, demikian tadi beberapa manfaat buah pir dan resep untuk detoksifikasi. Agar bisa mendapatkan gizi yang utuh, maka sebaiknya pilihlah buah pir segar dan organik. Sebaiknya hindari buah pir olahan seperti selai, sirup atau jus kemasan.

Posting Komentar untuk "Manfaat Buah Pir dan Resep untuk Detoksifikasi"