Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Yuk Kita Cek Manfaat Buah Nanas Dan Resep Segarnya

Nanas merupakan buah yang berasal dari negara Paraguay. Buah yang mempunyai rasa manis sedikit asam dan segar ini tumbuh subur di iklim tropis. Menariknya, nanas dapat dikreasikan menjadi makanan yang enak seperti salad, rujak buah, asinan, jus, es buah dll. Nanas dikenal dengan buah super enzim sehingga sangat baik untuk pencernaan kita. Namun demikian, manfaat buah nanas juga bisa untuk kecantikan dan kesehatan lainnya.


Manfaat Nanas Untuk Pencernaan dan Kecantikan

Rajin mengkonsumsi buah nanas akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh Anda. berikut adalah manfaat baik dari buah nanas.

Super Enzim
Enzim sangat diperlukan oleh sistem pencernaan kita agar dapat mencerna makan dengan baik. Buah nanas mengandung bromelain yang berperan penting dalam membantu usus untuk menyerap protein secara maksimal. Enzi mini juga meredahkan diare dan sakit perut.

Mencegah Kanker Usus
Buah ini mempunyai kemampuan sebagai anti kanker karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Selain itu, nanas juga dapat menangkap radikal bebas dengan baik karena mengandung flavonoid, beta karoten, vitamin A dll. Jika dikonsumsi secara teratur, nanas juga dapat menghindarkan Anda dari resiko kanker usus. 

Menurunkan Kolesterol
Jumlah kolesterol jahat dalam darah yang terlalu tinggi dapat membahayakan kesehatan. Manfaat buah nanas untuk kolesterol terbukti efektif karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat tersebut dapat mengikat ekskresi empedu yang dapat menurunkan kolesterol.

Melancarkan Pencernaan
Sistem pencernaan dapat menunjukkan kesehatan seseorang. Hal ini dikarenakan pencernaan merupakan tempat untuk memproses semua jenis makanan yang Anda makan. Agar pencernaan dapat bekerja dengan baik maka Anda harus memakan banyak serat alami. Buah nanas mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi dan mudah dicerna oleh usus.

Meredakan Kembung
Perut kembung merupakan akibat dari banyaknya gas yang dihasilkan oleh sistem pencernaan. Cara mengobat perut kembung sangat mudah yaitu dengan makan buah nanas segar. Gas dalam perut Anda dapat dikeluar oleh senyawa bromelain sehingga perut pun akan menjadi lebih tenang

Membentuk Kolagen
Kolagen merupakan zat penting yang diperlukan oleh kulit dan tulang. Jika Anda ingin mempunyai kulit dan tulang yang sehat maka rajinlah mengkonsumsi buah nanas. Buah nanas mengandung vitamin C cukup tinggi yang mana sangat berperan penting dalam pembentukan kolagen.

Mengatasi Masalah Jerawat
Jerawat sangat mengganggu karena mengganggu penampilan Anda. Mengatasi jerawat dapat Anda lakukan dengan asupan makanan. Buah nanas dapat menjadi solusi praktis untuk membasmi jerawat Anda dari dalam. Hal ini dikarenakan kemampuan nanas dalam menyembuhkan luka sangat cepat.

Resep Penguat Imun
Manfaat buah nanas bagi tubuh sangat banyak seperti sebagai penguat imun, anti radang, menjaga kesehatan paru-paru, meredakan alergi, anti bakteri dll. Berikut cara membuat jus nanas dan bonggolnya.

Bahan
  • Nanas 1 buah
  • Jahe 2 ruas jari
  • Serai 1 batang
  • Madu secukupnya
  • Garam Himalaya ½ sdt
  • Air 1 gelas

Cara Membuat
Kupas buah nanas kemudian cuci bersih. Potong-potong buah nanas bersama dengan bonggolnya. Masukkan potongan buah nanas ke dalam blender bersama dengan jahe, serai, madu, garam dan air. Blender semua bahan hingga halus.
Setelah semua halus siapkan gelas dan saringan sehingga Anda dapat menikmati jus tanpa ampas. Agar manfaat buah nanas dapat bekerja dengan baik maka sebaiknya jus diminum sebelum makan.

Itulah pembahasan tentang nanas yang merupakan salah satu superfood yang mudah ditemukan karena berbuah sepanjang tahun. Meskipun buah ini mempunyai banyak manfaat namun juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Mengkonsumsi buah nanas dalam jumlah yang sangat banyak bukan malah membuat Anda sehat namun memicu munculnya masalah kesehatan.

Posting Komentar untuk "Yuk Kita Cek Manfaat Buah Nanas Dan Resep Segarnya"