Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Sawi Yang Belum Banyak Diketahui Dan Simak Resep Jus Sawi Penurun Kolesterol Ini

Rahasia agar tubuh sehat dan bugar yaitu perbanyak mengkonsumsi sayuran. Sayuran hijau banyak mengandung vitamin, serat serta zat-zat lain yang sangat baik untuk kesehatan. Sawi merupakan jenis sayuran hijau yang sangat mudah untuk ditemui. Biasanya sawi dapat dijadikan sayur tambahan pada mie ayam, mie pangsit, nasi goreng, capcay dll. Namun demikian, ternyata masih banyak yang belum mengetahui manfaat sawi yang sungguh luar biasa.


Manfaat Menakjubkan Sayur Sawi

Sayur sawi terdiri dari dua macam yaitu sawi hijau dan sawi putih. Sayuran yang harganya sangat terjangkau ini mempunyai beberapa manfaat luar biasa yaitu sebagai berikut.

Mendetoks Tubuh
Tanpa disadari setiap hari kita sering terpapar dengan zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan kita. Mulai dari makanan yang kita makan, produk yang kita pakai atau bahkan udara yang kita hirup bisa saja mengandung racun. Mengkonsumsi sayur sawi merupakan usaha tepat untuk mengeluarkan racun tersebut. Klorofil yang terdapat pada sawi terbukti mampu mengeluarkan racun dalam tubuh kita.

Menguatkan Tulang
Manfaat sawi putih jika dikonsumsi secara rutin dapat menguatkan tulang Anda. Hal ini dikarenakan sawi putih mengandung vitamin K dan kalsium yang mana keduanya sangat diperlukan untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat. Rutinlah mulai sekarang untuk mengkonsumsi sawi putih agar terhindar dari osteoporosis.

Mengontrol Kolesterol
Di dalam darah kita terdapat dua jenis kolesterol yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Jika jumlah kolesterol jahat dalam darah lebih tinggi maka Anda sangat rentang dengan serangan penyakit seperti darah tinggi atau jantung. Sawi dapat membantu Anda untuk mengontrol kolesterol dalam darah karena terdapat antioksidan yang sangat tinggi. Dengan demikian jika Anda ingin lebih sehat jangan sampai melewatkan sayur ini dari menu Anda.

Baik Untuk Ibu Hamil
Bagi Anda yang sedang hamil perbanyaklah mengkonsumsi sawi hijau karena kandungan asam folatnya yang tinggi. Asam folat merupakan vitamin yang sangat berperan penting terhadap janin Anda karena vitamin tersebut yang akan mempengaruhi pembentukan DNA dan sel.

Mencegah Kanker
Manfaat sawi hijau juga dapat dijadikan sebagai pencegah kanker. Pertumbuhan sel kanker dapat dihambat atau dicegah dengan rajin mengkonsumsi sawi karena tinggi akan antioksidan, mineral dan vitamin lainnya. Radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker atau penuan dini tersebut akan ditangkap oleh antioksidan.

Resep Jus Sawi Penurun Kolesterol
Bagi Anda yang mempunyai masalah kolesterol tinggi silahkan mencoba resep jus sawi berikut.
Bahan
  • Sawi hijau 3 lembar
  • Nanas ½ buah
  • Madu secukupnya
  • Air 1 gelas

Cara Membuat
Kupas buah nanas kemudian cuci hingga bersih. Gunakan setengan bagian dari buah nanas tersebut kemudian potong-potong. Selanjutnya, masukkan potongan nanas ke dalam blender bersama dengan sawi, madu dan air. Blender semua bahan tersebut hingga halus. Setelah jus halus tuangkan ke dalam gelas dengan menyaringnya terlebih dahulu dan jus pun siap dinikmati.

Bagi Anda yang mencoba menurunkan kolesterol dengan jus sawi sebaiknya diminum ketika malam hari menjelang tidur. Minum jus sawi hingga kolesterol Anda turun. Dosis aman untuk mengkonsumsi jus ini yaitu sehari satu kali.

Agar Anda dapat mengetahui kolesterol Anda telah turun maka periksalah ke dokter setelah beberapa hari mengkonsumsi jus. Dengan demikian, jika kadar kolesterol sudah normal Anda tidak perlu mengkonsumsinya setiap hari. Anda pun harus menjaga pola makan agar kolesterol tidak kembali naik.

Posting Komentar untuk "Manfaat Sawi Yang Belum Banyak Diketahui Dan Simak Resep Jus Sawi Penurun Kolesterol Ini"