Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Jeruk Nipis – Resep Jusnya Ini Bisa Buat Diet Loh!

Jeruk nipis termasuk jenis jeruk paling sering ditemui di kehidupan sehari-hari. Jeruk ini banyak dimanfaatkan untuk campuran makanan seperti soto, bakso dan masih banyak lagi. Tidak hanya itu, jeruk ini juga banyak diolah menjadi minuman. Selain menyegarkan, ternyata jeruk satu ini sangat kaya manfaat loh. Bahkan bisa untuk diet juga. Penasaran? Yuk, simak ragam manfaat jeruk nipis berikut ini.


Ragam Manfaat Jeruk Nipis

Adapun manfaat mengkonsumsi jeruk nipis yaitu:
Melancarkan Pencernaan
Jeruk nipis memiliki kandungan air bersifat asam sehingga dapat membantu memecahkan makanan di dalam mulut. Tidak hanya itu, jeruk ini juga mengandung flavonoid yang berfungsi untuk merangsang enzim pencernaan. Oleh sebab itu, jeruk nipis bisa digunakan untuk melancarkan pencernaan. Bahkan, air jeruk tersebut juga bisa membuat feses menjadi lebih lancar.

Meremajakan Kulit
Salah satu manfaat jeruk nipis untuk wanita yaitu meremajakan kulit. Perawatan kulit alami ini bisa diperoleh berkat kandungan antioksidan dan vitamin C di dalam jeruk. Selain itu, kandungan flavonoid di dalam jeruk nipis juga akan membantu memperkuat kolagen pada lapisan kulit sehingga tampak lebih cerah.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain menjaga kesehatan kulit, vitamin C dan antioksidan pada jeruk nipis juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh. Jadi, tubuh akan lebih mudah melawan berbagai serangan penyakit seperti pilek, batuk, flu atau lainnya. Selain itu, kandungan vitamin C yang besar juga dapat meningkatkan produksi sel sehat. Nantinya, sel sehat ini akan membunuh berbagai mikroba yang menjadi penyebab timbulnya penyakit.

Menurunkan Resiko Kanker
Kanker merupakan sebuah penyakit yang timbul akibat terjadinya pertumbuhan sel abnormal pada bagian tubuh tertentu. Nah, minuman air jeruk nipis dipercaya dapat membantu menjaga fungsi sel pada tubuh sehingga resiko kanker pun menurun. Bahkan, kandungan antioksidan jeruk juga bisa menangkal radikal bebas.

Menurunkan Berat Badan
Selain yang telah disebutkan di atas, manfaat jeruk nipis hangat juga bisa dijadikan sebagai alternatif untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh. Dengan ini, maka Anda bisa membakar kalori dengan lebih mudah.

Resep Jeruk Nipis untuk Turunkan Berat Badan
Jeruk nipis memiliki rasa yang sangat asam sehingga tidak bisa dikonsumsi secara langsung. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda pun bisa mengolahnya menjadi minuman. Resep minuman jeruk nipis sangatlah sederhana yaitu dengan memeras jeruk nipis dan mencampurkannya ke dalam air dingin ataupun hangat sesuai selera.

Selain itu, jeruk nipis juga bisa dijadikan sebagai infused water. Jadi, Anda hanya perlu mengiris tipis-tipis jeruk nipis dan memasukannya ke dalam gelas berisi air. Saat mengolah dengan cara ini, pastikan sudah mencuci jeruk hingga bersih untuk menghilangkan pestisida di seluruh permukaan kulitnya. Saat memotong jeruk nipis, pastikan arahnya berlawanan dengan pucuk buah.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwasanya jeruk nipis hanya bersifat sebagai perangsang untuk meningkatkan metabolisme. Jadi, Anda tetap harus mengimbangi resep jeruk nipis dengan olahraga agar berat badan bisa turun secara optimal.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat jeruk nipis yang bisa dijadikan sebagai bahan pertimbangan. Perlu Anda ketahui, konsumsi jeruk nipis tidak boleh dilakukan secara berlebihan karena bisa memicu naiknya asam lambung dan kerusakan pada gigi. Selain itu, jangan pernah mengoleskan air jeruk nipis secara langsung pada kulit wajah karena jika terpapar matahari secara langsung bisa menimbulkan iritasi.

Posting Komentar untuk "Manfaat Jeruk Nipis – Resep Jusnya Ini Bisa Buat Diet Loh!"