Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Ketahuilah Segudang Manfaat buah Naga Untuk Kesehatan. Dan Berikut Resep Mudahnya!

Buah naga merupakan salah satu superfood yang mempunyai banyak manfaat baik untuk tubuh kita. Buah yang mempunyai sisik yang terlihat seperti sisik naga ini terdiri dari dua warna yaitu buah naga merah dan putih. Anda bisa memperoleh buah ini dengan mudah karena bukan buah musiman. Jika Anda telah paham dengan manfaat buah naga maka usaha buah ini selalu ada di rumah Anda.


Manfaat Buah Naga
Buah mengandung banyak vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita agar tetap sehat dan bugar. Rajin mengkonsumsi buah ini akan memberikan beberapa manfaat baik bagi tubuh Anda seperti di bawah ini.

Menyehatkan Pencernaan
Selain mengandung vitamin, buah naga juga mengandung serat dan zat lainnya dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Jika jumlah bakteri baik di dalam usus lebih banyak maka sistem pencernaan pun menjadi lebih sehat.

Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Bagi Anda yang mengalami anemia sangat cocok untuk mengkonsumsi buah ini karena dapat membantu penyerapan zat besi dengan baik. Zat besi ini penting karena mempunyai peran untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh.

Mengurangi Resiko Penyakit Kronis
Kandungan antioksidan pada buah naga cukup tinggi sehingga dapat digunakan sebagai pencegahan terhadap resiko penyakit kronis seperti kanker, diabete, arthritis dan jantung.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Agar tubuh tidak gampang sakit maka Anda harus banyak mengkonsumsi vitamin C dan vitamin lainnya. Buah naga tidak hanya mengandung vitamin C namun juga mempunyai karotenoid yang mana dapat mencegah infeksi sehingga tubuh tidak mudah sakit.

Menjaga Kesehatan Kulit
Anda mungkin tidak perlu membeli produk perawatan kulit yang mahal jika rajin mengkonsumsi buah naga. Manfaat buah naga bagi kulit Anda yaitu membuat kulit lebih segar, mengurangi kerutan serta jerawat. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan vitamin C yang dapat menangkap radikal bebas pemicu penuaan dini.

Menguatkan Tulang
Memasuki usia paruh baya, kepadatan tulang akan berkurang. Mengkonsumsi buah naga ternyata juga dapat menguatkan tulang Anda karena mengandung magnesium. Jika Anda mengkonsumsinya secara teratur maka Anda dapat terhindar dari osteoporosis.

Baik Untuk Otak
Vitamin c dan vitamin berfungsi untuk melindungi sel membrane agar tetap sehat yang mana semua vitamin tersebut terdapat dalam buah naga. Mengkonsumsi buah naga secara rutin dapat meningkatkan kinerja otak sehingga dapat terhindar dari gangguan kognitif.

Jus Buah Naga dan Pisang
Manfaat buah naga dan pisang juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan karena akan membuat Anda tidak mudah lapar.

Bahan
  • Buah naga 1 buah
  • Pisang 1 buah
  • Air matang 1 gelas
  • Madu 2 sdm atau secukupnya
  • Chia seed 1 sdt
Cara Membuat
Kupas buah naga dan pisang kemudian potong-potong agar mudah diblender. Kemudian masukkan semua bahan ke dalam blender kecuali chia seed. Blender selama kurang lebih 3 menit hingga semua buah halus.

Tuang buah yang sudah halus ke dalam gelas dan kemudian taburi dengan chia seed. Jus pun siap diminum.

Dari ulasan ini kini kita mengetahui bahwa manfaat buat naga sangat banyak sekali. Namun demikian, hal yang harus diperhatikan yaitu porsi pas untuk dikonsumsi setiap hari. Meskipun buah ini kaya manfaat bukan berarti Anda dapat memakannya dalam jumlah yang berlebihan.

Mengkonsumsi buah naga secara berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan Anda. Sebaiknya, konsumsi 1 buah naga untuk satu hari atau mengkonsumsinya 3 kali dalam satu minggu. 

Posting Komentar untuk " Ketahuilah Segudang Manfaat buah Naga Untuk Kesehatan. Dan Berikut Resep Mudahnya!"